Selv om det ikke finnes noen kur for fibromyalgi, kan hjemme behandling lindre noen av symptomene.
Den viktigste behandlingen for muskelsmerter er vanlig, lav effekt trening.
Ved å trene tre ganger i uken senker mengden av ubehag. . Det er viktig å prøve lav-stress øvelser som å spasere, svømme, vannaerobic, og sykling i stedet for vekttrening.
- varme brukes på såre muskler,
- tøyningsøvelser (Pilates er en form for trening som kan være gunstig), og
- massasje.
Sv: Ja, jeg må også ta pauser :( Begynner å verke både i fingre, armer og skuldre, men noen gang er klarer jeg bare ikke å la være! :) Uansett godt å ha noe å gjøre ihvertfall! :D :D :D
SvarSlett